否定的な言葉をポジティブな言葉に言いかえる
みんなは、おしゃべりする時、どんな言葉を使っているかな？
「今日の給食、まずそう！」とか、「このゲーム、つまらない！」とか、「それ、ダメだよ！」なんて言葉を、つい言っちゃったこと、ないかな？
じつはね、こんな「否定的な言葉」を、ちょっとだけ「ポジティブな言葉」に言いかえるだけで、きみのまわりに、自然と人が集まってくるようになるんだ。まるで魔法みたいにね！
「え、これって否定的な言葉だったの！？」
もしかしたら、きみは気づかないうちに、こんな言葉を使っているかもしれないね。
- 「これ、つまらないからやめようよ。」
- 「そのやり方、間違ってるよ。」
- 「今日の宿題、多すぎる！嫌だな。」
- 「この絵、へたくそだね。」
- 「それ、無理じゃない？」
どうかな？ どれか一つでも、心当たりがあったら、それはきみがもっと「愛されコミュニケーション」をみがくチャンスだよ！
言葉には「きもち」が隠れている！〜語用論（ごようろん）のヒミツ〜
私たちは、言葉を使ってコミュニケーションをとるよね。でもね、言葉って、ただの意味（いみ）だけじゃないんだ。
例えば、きみが「暑いね」って言ったとする。これは、ただ「気温が高い」って伝えているだけじゃないよね？
* もし、きみが窓の近くにいて、汗をかきながら言ったら、「窓を開けてほしいな」っていう気持ちが隠れているかもしれない。
* もし、友達が厚着（あつぎ）をしていて、きみが心配して言ったら、「大丈夫？暑くない？」っていう気遣（きづか）いの気持ちが隠れているかもしれない。
このように、言葉は、どんな状況（じょうきょう）で、誰（だれ）が、誰（だれ）に、どんな気持ちで言ったかによって、相手に伝わる「意味」や「印象（いんしょう）」が大きく変わるんだ。
これを、難しい言葉で「語用論（ごようろん）」って言うんだけど、簡単に言うと、「言葉の裏（うら）にある本当の気持ちや目的（もくてき）を読みとること」なんだ。
きみが「このゲーム、つまらない！」って言ったとするね。きみはただ「面白くない」って言ったつもりでも、相手はこう感じるかもしれない。
* 「僕（ぼく）が誘（さそ）ったのに、つまらないって言われちゃった…。」
* 「僕（ぼく）の選んだゲームがダメだったのかな…。」
* 「もう、この子と遊ぶのはやめようかな…。」
ね？ 悪気（わるぎ）がなくても、相手は傷（きず）ついたり、がっかりしたりする可能性があるんだ。
否定的な言葉は、たとえきみにそんなつもりはなくても、相手には「ダメ出し」や「拒否（きょひ）」として伝わってしまうことが多いんだよ。すると、相手は「もう、この子には話しかけたくないな」とか、「僕（ぼく）の意見は聞いてもらえないんだな」って思ってしまう。
だから、言葉を選ぶ時は、「この言葉、相手にどう伝わるかな？」って、ちょっとだけ考えてみることが大切なんだ。
クラスの空気も変わる！〜社会言語学（しゃかいげんごがく）のヒミツ〜
言葉が持つ力は、一人ひとりの気持ちだけじゃなくて、もっと大きな「みんなの空気」も変えてしまうんだ。
これを「社会言語学（しゃかいげんごがく）」っていう難しい言葉で説明すると、「言葉が、私たちみんなの関係（かんけい）や、社会のルール、そしてクラスの雰囲気（ふんいき）にどう影響（えいきょう）するか」を考える学問（がくもん）なんだ。
想像してみてほしい。きみのクラスに、いつも否定的な言葉ばかり使う子がいたら、どうなるかな？
* 「それ、やめといた方がいいよ。」
* 「どうせうまくいかないって。」
* 「なんでそんなことするの？」
こんな言葉が飛び交（とびか）うクラスは、どうなるだろう？
- みんな、何か新しいことを提案（ていあん）するのが怖（こわ）くなる。
- 失敗（しっぱい）を恐（おそ）れて、挑戦（ちょうせん）しなくなる。
- 意見を言うのがためらわれて、静かなクラスになる。
- 笑顔（えがお）が減（へ）って、なんだか重い空気（くうき）になる。
逆に、いつもポジティブな言葉を使う子がいたらどうかな？
* 「それ、面白そうだね！」
* 「こうすれば、もっと良くなるかも！」
「一緒にやってみようよ！」
こんな言葉が飛び交（とびか）うクラスは、どうなるだろう？
- みんな、自由に意見を言い合えるようになる。
- 失敗（しっぱい）を恐（おそ）れずに、どんどん挑戦（ちょうせん）するようになる。
- 協力（きょうりょく）し合って、活気（かっき）のあるクラスになる。
- 笑顔（えがお）が増（ふ）えて、明るい雰囲気（ふんいき）になる。
ね？ きみの使う言葉一つ一つが、クラス全体の雰囲気（ふんいき）や、友達との関係（かんけい）を、良い方向にも、悪い方向にも変える力を持っているんだ。
だから、ポジティブな言葉を使うことは、きみ自身（じしん）のためだけじゃなくて、クラスのみんなのためにもなる、とっても大切なことなんだよ。
魔法の「言いかえ」テクニック！
じゃあ、具体的にどうやって否定的な言葉をポジティブな言葉に言いかえればいいんだろう？
心配（しんぱい）いらないよ！ いくつか魔法（まほう）のテクニックを紹介（しょうかい）するね。
1. 「〜じゃない」を「〜だったらいいな」に
これは、相手の意見を否定（ひてい）する時に、よく使っちゃう言葉だよね。でも、ちょっと言いかえるだけで、相手は「なるほど！」って、きみの意見に耳を傾（かたむ）けてくれるようになるよ。
* 【Before】「そのアイデア、良くないんじゃない？」
* 【After】「そのアイデアもいいけど、こうだったら、もっと良くなるんじゃないかな？」
* 【Before】「今日の給食、あんまり美味しくないね。」
* 【After】「今日の給食もいいけど、もっと辛（から）かったら、僕（ぼく）はもっと好きだな！」
* 【Before】「この遊び、つまらないな。」
* 【After】「この遊びも楽しいけど、こんなルールがあったら、もっと盛り上がるんじゃないかな？」
2. 「できない」を「こうすればできるかも」に
何か新しいことに挑戦（ちょうせん）する時や、みんなで目標（もくひょう）を決めるとき、「できない」って言ってしまうと、そこで話が止まっちゃうよね。でも、言いかえるだけで、みんなで解決策（かいけつさく）を考えられるようになるよ。
* 【Before】「そんな難しいこと、僕（ぼく）にはできないよ。」
* 【After】「一人じゃ難しいかもだけど、みんなで協力（きょうりょく）したら、できるかもしれないね！」
* 【Before】「この係（かかり）の仕事、面倒（めんどう）だから、やりたくない。」
* 【After】「この係（かかり）の仕事、どうやったらもっと楽しく、早く終わらせられるかな？」
* 【Before】「今日のテスト勉強、もう無理（むり）！」
* 【After】「今日はここまでにして、明日はここから頑張（がんば）ろう！」
3. 「嫌だ」を「こっちの方が好き」に
自分の気持ちを伝える時、「嫌だ」とストレートに言うと、相手は「拒否（きょひ）された」と感じてしまうことがあるよ。でも、「好き」なものを伝える形にすれば、相手もきみの気持ちを理解しやすくなるんだ。
* 【Before】「その遊び、嫌だな。違う遊びにしようよ。」
* 【After】「その遊びもいいけど、僕はこっちの遊びの方が、もっと好きだな！」
* 【Before】「その服、似合わないよ。」
* 【After】「その服も素敵（すてき）だけど、きみには、こっちの色の方がもっと似合うと思うな！」
* 【Before】「今日の図工（ずこう）、あんまり面白くなかった。」
* 【After】「今日の図工（ずこう）も楽しかったけど、僕は絵を描（か）く方が、もっと好きだな！」
4. 「違うよ」を「そういう考え方もあるね、僕はこう思うよ」に
友達と意見がぶつかる時、「違う！」って言ってしまうと、ケンカになっちゃうこともあるよね。でも、相手の意見を一度受け止めてから、自分の意見を伝えれば、スムーズに話し合いができるようになるよ。
* 【Before】「それは違うよ！」
* 【After】「なるほど、そういう考え方もあるんだね。僕はこう思うんだけど、どうかな？」
* 【Before】「なんでそんなことするの？おかしいよ。」
* 【After】「きみの気持ちもわかるよ。でも、こんな方法もあるんじゃないかな？」
* 【Before】「僕（ぼく）の意見が正しいのに！」
* 【After】「僕（ぼく）はこう考えるんだけど、きみはどう思う？」
言葉の「レンズ」をピカピカに磨こう！
きみがポジティブな言葉を使うようになると、不思議（ふしぎ）なことが起こるよ。
それはね、きみ自身の目（め）から見た世界も、ポジティブに変わっていくんだ！
例えば、雨の日。
「あーあ、雨だ。最悪（さいあく）！」って思っていたのが、
「雨だけど、新しい遊びを考えられるチャンスかも！」って思えるようになる。
宿題がたくさん出た時。
「なんでこんなにたくさんあるんだ！」って思っていたのが、
「これを全部（ぜんぶ）終わらせたら、自分はもっと賢（かしこ）くなれるかも！」って思えるようになる。
まるで、きみの心の中に「ポジティブな言葉」という新しいレンズが入って、世界がキラキラ輝（かがや）いて見えるようになるんだ。
そして、きみがポジティブな言葉を使うほど、周りの人もきみに話しかけやすくなるし、きみと一緒にいることを楽しいと思ってくれるようになる。すると、きみの周りには、自然と笑顔（えがお）が集まってくるんだよ。
今日からチャレンジ！「ポジティブ言葉」マスターになろう！
さあ、今日からきみも「ポジティブ言葉」の魔法使（まほうつか）いになってみない？
まずは、こんなことから始めてみよう！
- 1日3回、「否定的な言葉」を「ポジティブな言葉」に言いかえてみよう！
例えば、朝ごはんを食べる時、学校に行く途中（とちゅう）、友達と話す時、どんな場面でもいいよ。意識（いしき）して言いかえてみてね。
- 誰かがポジティブな言葉を使っていたら、真似（まね）してみよう！
「この言葉、素敵（すてき）だな！」って思ったら、きみも使ってみてね。言葉は使えば使うほど、きみのものになるよ。
- 言いかえるのが難（むずか）しい時は、まず「一旦（いったん）止まる」を意識（いしき）しよう！
「あ、今、否定的な言葉を言いそうになった！」って気づいたら、一呼吸（ひとこきゅう）置いてみて。そして、どうやったらポジティブに言えるか、ちょっとだけ考えてみよう。
最初はちょっと難しいと感じるかもしれないけど、練習すればするほど、自然にポジティブな言葉が出てくるようになるよ。
きみが使う言葉一つ一つが、きみ自身（じしん）を、そして周りのみんなを、もっともっと明るく、楽しくしていくんだ。
さあ、明日から、きみの言葉で、新しい世界を広げていこう！