「感じがいい人」のちょっとした習慣〜無理せずクラスでうまくやる10のルール〜 自分の機嫌は自分で取る工夫をする
自分の機嫌は自分で取る工夫をする朝、クラスの扉を開けた瞬間から、なんとなく空気が重く感じられる日ってありませんか。昨日はあんなに楽しくLINEで話していた友達が、今日は朝から既読スルーのままで、挨拶をしても「あ、おっす」とそっけない一言だけ...
「感じがいい人」のちょっとした習慣〜無理せずクラスでうまくやる10のルール〜
「感じがいい人」のちょっとした習慣〜無理せずクラスでうまくやる10のルール〜 「感じがいい人」のちょっとした習慣〜無理せずクラスでうまくやる10のルール〜 完璧を目指さず「60点でOK」と自分を許す
完璧を目指さず「60点でOK」と自分を許すスマホの画面を開けば、キラキラしたクラスメイトの日常が飛び込んでくる。インスタのストーリーでは、放課後にカフェでパンケーキを食べる友達の笑顔。グループLINEでは、テスト前なのに「全然勉強してない〜...
「感じがいい人」のちょっとした習慣〜無理せずクラスでうまくやる10のルール〜 失敗しても「次はこうしよう」と切り替える
失敗しても「次はこうしよう」と切り替えるテストが返ってきて、クラスの平均点を見た瞬間に胸がキュッと締め付けられる。部活の大会の決勝戦、自分の凡ミスで負けてしまい、部室の隅でただうつむくしかない。文化祭の準備でクラスのリーダーを引き受けたもの...
「感じがいい人」のちょっとした習慣〜無理せずクラスでうまくやる10のルール〜 自分の良いところを毎日一つだけ書き出す
スマホの画面を閉じた後、なぜか胸がざわつく夜夜、自室のベッドの上。部屋の電気を消して、スマホのブルーライトだけが顔をぼんやりと照らしている。タイムラインをスクロールすると、楽しそうな友達のグループ写真が流れてくる。文化祭の準備、放課後のスタ...
「感じがいい人」のちょっとした習慣〜無理せずクラスでうまくやる10のルール〜 一人で過ごす時間を確保して心を休める
一人で過ごす時間を確保して心を休める「ねえ、今日の昼休み、食堂で一緒にパン食べない？」仲の良い友だちからの誘いに、あなたは思わず笑顔で「うん、行こう！」と答えたはずです。でも、心のどこかで「本当は図書館の隅っこで、昨日の続きの小説を読みたか...
「感じがいい人」のちょっとした習慣〜無理せずクラスでうまくやる10のルール〜 「みんな」という言葉に流されず自分の意志を持つ
「みんな」という言葉に流されず自分の意志を持つ「ねえ、今日の放課後、みんなでスタバ寄って帰ろうよ」LINEの通知画面を見て、あなたは反射的に「いいよ！」と返信していませんか？本当は、昨日買ったテスト勉強用のワークを早く終わらせたい。部活の疲...
「感じがいい人」のちょっとした習慣〜無理せずクラスでうまくやる10のルール〜 SNSの通知に即レスすることをやめる
SNSの通知に即レスすることをやめるスマホが震えた瞬間、反射的に画面を開いていないでしょうか。授業と授業の間の休み時間、部活のミーティングが終わった直後、あるいは家に帰ってベッドに倒れ込んだその瞬間。画面に表示される「既読」の文字や、友達か...
「感じがいい人」のちょっとした習慣〜無理せずクラスでうまくやる10のルール〜 気が乗らない誘いは丁寧に断る
気が乗らない誘いは丁寧に断る「ねえ、放課後アイス食べに行こうよ！」部活の帰り道、仲の良い友達から笑顔で声をかけられたとします。本当はテスト前だし、何より今日は疲れていて、一刻も早く家に帰ってベッドに倒れ込みたい。心の底では「行きたくないな」...
「感じがいい人」のちょっとした習慣〜無理せずクラスでうまくやる10のルール〜 感情的になった時は一呼吸置いてから発言する
感情的になった時は一呼吸置いてから発言する放課後の教室。買い出しの係を決めている時だった。「じゃあ、私と〇〇ちゃんで行くね」と言ったあなたに対し、普段はそこまで親しくないクラスメイトが、ちょっとトゲのある声でこう言ってきた。「え、それって私...
「感じがいい人」のちょっとした習慣〜無理せずクラスでうまくやる10のルール〜 グループの輪から外れている人にさりげなく話しかける
グループの輪から外れている人にさりげなく話しかける昼休みのチャイムが鳴り響き、教室の空気が一瞬でカチャカチャと音を立てて塗り替わる。お弁当箱を広げるグループ、机をくっつけてスマホを覗き込む女子たち、購買へ走る男子の群れ。この瞬間の教室のスピ...