なぜか「また話したい」と思われる人になる 50の魔法のルール

自分の話ばかりせず相手にボールを投げる「ねえ、聞いてよ！昨日さ、部活でめちゃくちゃ面白いことがあって……」そうやって話し始めた瞬間、相手の目が少しだけ泳いだ経験はありませんか？あるいは、相手が何かを言いかけたのに、つい自分のエピソードを被せ...

昨日の自分より少しだけ優しくなるねえ、君は今、自分にどれくらい満足していますか？「もっと成績を上げなきゃ」「部活でレギュラーにならなきゃ」「みんなに好かれなきゃ」…そんな風に、いつも「完璧な自分」を目指して、自分を追い詰めていませんか？テス...

嘘をつかずに正直に過ごす「あ、そのアニメ、私も観てるよ！」「昨日のテスト？ うーん、勉強してない割にはまあまあかな（本当はめちゃくちゃ勉強したし、点数も悪かったけれど……）」「部活の練習、ちょっと体調が悪くて遅れました（本当はスマホを見てい...

朝起きたら自分に「今日も頑張ろう」と声をかける朝、アラームの音で目が覚めた瞬間、あなたの心の中にはどんな言葉が浮かんでいますか？「あー、まだ眠い。学校に行きたくないな……」「今日の1時間目、苦手な数学の小テストがあるじゃん。最悪だ」「部活の...

朝一番の「最悪」を、学校まで引きずっていませんか？朝、目が覚めたらアラームが鳴っていなくて、大慌てで制服に着替える。リビングに駆け込むと、お母さんから「また遅刻スレスレじゃない！早くしなさい！」と怒鳴られる。「こっちだって焦ってるのに！」と...

苦手な人とも必要最低限の礼儀を守る「あいつ、本当に苦手。同じグループになりたくないな……」クラス替え、席替え、部活のペア決め、あるいは体育の授業でのグループワーク。そんなとき、心の中でため息をついた経験は誰にでもあると思います。どんなに明る...

なぜ、あのコと自分を比べて「ため息」をついてしまうんだろう？「次のテスト、何点だった？」廊下でそんな声が聞こえるたびに、心臓がチクリと痛む。部活のミーティングで、自分ではなく同じポジションのライバルが褒められた瞬間、胸の奥がモヤモヤする。ス...

なぜ、いつも「誰かに合わせる」と疲れてしまうのだろう？放課後、本当は早く帰って読みたい本があったり、家でゆっくりゲームをしたかったりするのに、「みんながマックに行くから」と、なんとなくついていってしまったことはありませんか？スマホの画面に浮...

憧れている人のいいところを一つだけ真似するクラス替えの初日、部活の新しいシーズンが始まったとき、あるいはSNSで同世代の活躍を見たとき。あなたの心の中に、ふっと影を落とす「あの人」の存在はありませんか？「いつもクラスの中心にいて、男女問わず...

失敗しても「次はこうしよう」と切り替える部活の試合で、自分のパスミスから相手に点を決められてしまった。吹奏楽のコンクールで、大事なソロパートを少し音外ししてしまった。定期テストで、ケアレスミスを連発して目標点に届かなかった。あるいは、クラス...