「でも」が口グセになっていない？
キミは、友達とこんなお話をしていませんか？
「今日の理科の実験、すごく楽しかったね！」
「でも、班長が失敗したから時間がなくなったよ」
「この消しゴム、いいにおいがして好きだな」
「でも、すぐ汚れそうじゃない？」
どうかな？ 自分で「でも」を言ったあとに、相手の意見を打ち消すような言葉をつなげていないかな。実は先生や大人は、この「でも」という言葉にちょっとドキッとしているんだよ。なぜなら、「でも」の裏側には、相手の気持ちをペロッと否定してしまうパワーが隠れているからなんだ。
クラスのなかで、「なんだかこの人とお話しすると、いつも元気がなくなるな」「自分の意見を否定されてばかりだな」と感じる子はいないかな？ もしかすると、その原因は無意識に使っている「でも」にあるかもしれないよ。
今回は、今日からすぐに使える、お友達との会話がパッと明るくなる「魔法のルール」をお伝えするね。このルールを知るだけで、キミはクラスみんなから「一緒にいてホッとするな」「お話ししていて楽しいな」と思われる人気者になれちゃうんだ。
「でも」の正体は、心にブレーキをかける言葉
どうして私たちは、ついつい「でも」と言ってしまうのだろう？ それはね、「相手の言うことにちょっと自分の意見を付け加えたいな」というときに、便利な言葉だからなんだ。
言葉の研究をする世界では、私たちが言葉をどう使ってコミュニケーションをしているかを調べる「ごようろん（語用論）」という学問があるんだよ。この語用論の考え方によると、人間は言葉を発するとき、相手との関係を心地よく保とうとするルールを無意識に使っているんだ。これを「ポライトネス（思いやり）」のルールと呼ぶよ。
ところが、「でも」という言葉は、この思いやりのルールをぶち壊してしまう力を持っているんだ。これを専門的には「反対の意見をぶつける対立の合図」と言うよ。
例えば、お友達が「今日の給食のカレー、すごくおいしかったね！」と言ったとするよね。そこに「でも、ニンジンが硬かったよ」と返すとどうなるかな？ お友達の「おいしかった！」というワクワクした気持ちに、急に「ちょっと待って」とブレーキを踏むことになるんだ。言われたお友達は、自分の気持ちに水を差されたような、ちょっぴりさみしい気持ちになってしまうんだよ。
キミも、自分の大好きなアニメやゲームの話題を「でも、それって作画が崩れてない？」なんて否定されたら、なんだか悲しくなっちゃうよね。それと同じことが、学校の日常の会話のなかで起きてしまっているんだ。
今日からできる！「そうだね」の魔法
じゃあ、お友達の意見に「うーん、ちょっと違うかな」と思ったときは、どう言えばいいのかな？ 自分の意見をガマンして、なんでもかんでも相手の言いなりにならなきゃいけないの？
そんなことは全然ないよ！ 自分の意見を大切にしながら、お友達とも仲良くできる、最高の解決策があるんだ。それが、「『でも』と言う前に、『そうだね』と言う」というルールだよ。
これは、語用論の視点から見ても、めちゃくちゃ頭のいいやり方なんだ。なぜなら、まず最初に相手の気持ちや存在を「まるごと受け止める（承認する）」からなんだよ。
具体的な会話の例を見てみよう。
お友達：「休み時間は、校庭でドッジボールをしようよ！」
キミの心：（うわ、今日は昨日体育で走りすぎたから、図書室で静かに本を読みたいな……）
こんなとき、ついつい「でも、ぼくは図書室に行きたい」と言いたくなっちゃうよね。ここで「でも」を封印して、まずは「そうだね」を使ってみよう。
キミ：「そうだね、ドッジボールみんなでやったら楽しそうだよね！ ただ、ぼくは今日ちょっと足が疲れているから、今日は図書室で本を読もうかな。また今度一緒にやりたいな！」
どうかな？ 最初の「そうだね」があるだけで、お友達は「ぼくの意見に賛成してくれた！」と嬉しくなるんだ。そのあとに自分の意見を伝えているから、お友達も「そっか、足が疲れているなら仕方ないね」とすんなり納得してくれるんだよ。
「そうだね」から始める３つのステップ
学校生活のいろいろな場面で使えるように、この魔法のルールを３つのステップに分けておぼえておこう。
- ステップ１：相手の言葉をオウム返しするつもりで「そうだね」と言う
まずは口を大きく開けて「そうだね！」と言ってみよう。相手の意見がどんなものであれ、まずは受け止める器を自分のなかに作るんだ。 - ステップ２：相手が楽しかったこと、がんばった気持ちに共感する
「面白そうだね」「大変だったね」「そう思うんだね」と、相手の感情に寄り添う一言をプラスするよ。これだけで、お友達は「自分の話をちゃんと聞いてくれた！」と安心するんだ。 - ステップ３：「でも」ではなく「ちなみに」「だけど」「ぼくはね」に言い換える
どうしても自分の意見を言いたいときは、「でも」という強い否定の言葉の代わりに、「ちなみにさ」「そういえば」「ぼくはこう思うんだけど」という、やわらかいバトンタッチの言葉を使ってみよう。
クラスの係の仕事で試してみよう
この魔法のルールは、クラスの係の活動や、グループでのお掃除、班の話し合いのときにも大活躍するよ。実際の学校生活の場面を想像してごらん。
例えば、みんなで「お楽しみ会」の出し物を決めるときの会議の場面。
Ａくんが「クラスみんなで、大きなすごろくを作って遊ぼうよ！」と提案したとするよね。でも、キミは「時間が足りなくなるから、クイズ大会のほうがいいのにな」と思っているとする。
ここで、もしキミが「でも、すごろくは準備が大変だから無理だよ」と言ってしまうと、会議の空気がピリッと凍りついちゃうんだ。「なんだよ、せっかく考えたのに」と、Ａくんが怒ってしまうかもしれないね。
そんなときこそ、「でも」の代わりに「そうだね」を使ってみよう。
「そうだね！ クラスみんなですごろくを作ったら、絵を描くのも楽しそうだし、ワクワクするよね。ただ、準備にかかる時間を考えると、もしかしたら当日までに間に合わないかもしれないな。だから、マスの数を少し減らすか、みんなですぐに作れるクイズの要素を混ぜるのはどうかな？」
どうだろう？ この言い方なら、Ａくんの素晴らしいアイデアを一度しっかりと褒めて（受け止めて）から、「でも」ではなく「ただ、時間を考えると」と現実的なアドバイスにつなげることができているよね。これなら、Ａくんも「たしかに準備が間に合うか心配だな。キミの言う通り、工夫してみよう！」と、キミの意見に耳を傾けてくれるようになるんだ。
これが、語用論が教えてくれる「人間関係を円滑にする言葉の魔法」なんだよ。相手を否定しないで、自分の意見も伝える。この技術を手に入れたキミは、クラスの話し合いのまとめ役としても、みんなから頼りにされる存在になれるんだ。
明日から、キミは「感じがいい人」になれる！
言葉の力というのは、本当にすごいものなんだ。たった一言、「でも」を「そうだね」に変えるだけで、周りの空気がふわっと温かくなるんだからね。
学校で生活していると、時にはお友達と意見がぶつかったり、「なんだか今日はうまくいかないな」と感じたりすることもあるかもしれない。おうちのお手伝いで、お母さんから「お片付けしてって言ったでしょ！」と言われて、思わず「でも、今テレビ見てるから！」と言い返しそうになることもあるかもしれないね。
そんなとき、ちょっとだけ心の中で「ストップ！」と自分に声をかけてみてほしいんだ。
「あ、今『でも』って言っちゃいそうになったな。代わりに『そうだね』って言ってみようかな？」ってね。
明日、学校に行ったら、まずは隣の席のお友達とお話しするときに試してみよう。お友達が何か言ったら、まずは笑顔で「そうだね！」と返してみるんだ。それだけで、お友達の表情がパッと明るくなって、「この人とお話しすると楽しいな」と思ってくれるはずだよ。
キミのその小さな心がけが、クラスを笑顔でいっぱいに変えていくんだ。さあ、明日からの学校生活、まずは「そうだね」の魔法から始めてみよう！