自分から先に声をかける

📖 『クラスでいちばん人気者になる！だれとでも仲よくなれる「好感度」の魔法５０』
ー第1章：まわりの人を笑顔にする「あいさつの魔法」ー

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自分から先に声をかける

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クラスのみんなと、もっと仲よくなりたい。そう思ったことはありませんか？　「でも、自分から話しかけるのは、なんだかはずかしいな」「相手がどう思うか、ちょっとこわいな」と、足が止まってしまうこともあるかもしれませんね。

実は、クラスでみんなから愛される「人気者」には、とっておきの秘密があります。それは、「自分から先に声をかける」という、とってもシンプルな習慣です。たったこれだけで、あなたのまわりには、いつも温かい空気が流れるようになります。

心理学には「返報性（へんぽうせい）の原理」という言葉があります。これは、人は何かをしてもらうと「お返しをしたい！」という気持ちになる、という心のしくみのことです。

たとえば、あなたが誰かに「おはよう！」と笑顔で声をかけたとします。すると、言われた相手は「あ、あいさつしてくれた！　自分もあいさつを返さなきゃ」という気持ちになりますよね。この「お返しをしたい」という気持ちが、二人のあいだに小さな橋をかけます。

自分から声をかけることは、相手に対して「私はあなたと仲よくしたいですよ」「あなたを大切に思っていますよ」というメッセージを送ることと同じなんです。自分から心のドアを少しだけ開けるからこそ、相手も安心してドアを開けてくれるのです。

社会言語学では、会話のきっかけをどちらが作るかによって、その後の関係が大きく変わると言われています。自分から声をかけることは、ただのあいさつ以上のパワーを持っています。

「おはよう」のひとことで、一日が明るくなる
朝、教室に入ったとき、だれかと目が合ったらチャンスです。小さな声でもいいので「おはよう！」と言ってみましょう。相手の表情がパッと明るくなるのがわかるはずです。
「係の仕事」のときこそ、声をかける
黒板消しやプリント配りなど、係の仕事でだれかと一緒になったとき。「これ、手伝おうか？」「いつもありがとう！」と声をかけてみてください。仕事がスムーズになるだけでなく、相手との距離がグッと縮まります。
休み時間に、本を読んでいる友達に
ひとりで本を読んでいる友達のそばを通るとき、「それ、おもしろい？」と声をかけてみてください。相手は「話しかけてくれてうれしい！」と感じるはずです。

「そうはいっても、やっぱりドキドキする！」という人のために、今日からできる練習法を教えますね。

まずは「目」を合わせることから
いきなり話しかけるのがむずかしければ、まずは相手と目が合ったときに「ニコッ」と笑ってみましょう。これだけで「私は敵じゃないよ」というサインになります。
「あいさつ」＋「一言」を足してみる
「おはよう」のあとに、何かひとつだけ足してみましょう。「おはよう！　その筆箱、かっこいいね」「おはよう！　今日の給食、カレーだね！」これだけで、会話がぐんと弾みます。
「失敗してもいい」と心に決める
もし相手が気づかなかったり、小さな声で返ってきたりしても、落ち込む必要はありません。相手には相手の事情があるだけです。あなたが勇気を出して声をかけたこと自体が、最高にすてきなことなんですよ。

自分から先に声をかけると、不思議なことが起こります。あなたのまわりに、笑顔の人が増えていくのです。あなたが誰かに声をかけることで、その人もまた、別の誰かに優しくなれる。そんな「笑顔のバトン」がクラス中に広がっていきます。

人気者になるために、無理をして面白いことを言う必要はありません。ただ、自分から「おはよう」「ありがとう」「すごいね」と言える人になる。それだけで、あなたはクラスでいちばんの、温かい存在になれるはずです。

さあ、明日の朝、教室のドアを開けたら、勇気を出して誰か一人に「おはよう！」と声をかけてみませんか？　その小さな一歩が、あなたの学校生活を、もっともっとワクワクするものに変えてくれるはずですよ。