「あの人、なんかいいな」と思われる５０の魔法 〜一瞬で友達が増える、最強の自分磨き〜 完璧を目指さず「まずは60点」で行動を始める
完璧を目指さず「まずは60点」で行動を始める「テストで100点を取りたい」「部活で完璧なプレーをしたい」「クラスのみんなから好かれる完璧な自分でいたい」。そう願うこと自体は、決して悪いことではありません。向上心がある証拠ですし、素晴らしい才...
「あの人、なんかいいな」と思われる５０の魔法 〜一瞬で友達が増える、最強の自分磨き〜
「あの人、なんかいいな」と思われる５０の魔法 〜一瞬で友達が増える、最強の自分磨き〜 「あの人、なんかいいな」と思われる５０の魔法 〜一瞬で友達が増える、最強の自分磨き〜 自分の機嫌は自分で取るためのルーティンを持つ
自分の機嫌は自分で取るためのルーティンを持つ「今日はなんだか、理由もなくイライラする」「クラスのあの子の何気ない一言が、ずっと心に刺さって離れない」。そんな夜を過ごしたことはありませんか？部活でレギュラーから外れた日、テストの点数が思ったよ...
「あの人、なんかいいな」と思われる５０の魔法 〜一瞬で友達が増える、最強の自分磨き〜 苦手な人に対しても「観察対象」として冷静に接する
苦手な人に対しても「観察対象」として冷静に接するクラスに一人はいる、「どうしても生理的に合わない」という相手。廊下ですれ違うだけで心拍数が上がり、同じグループワークになっただけで一日中どんよりとした気分になってしまう。そんな経験、誰にでもあ...
「あの人、なんかいいな」と思われる５０の魔法 〜一瞬で友達が増える、最強の自分磨き〜 朝起きたらコップ一杯の水を飲んで脳を覚醒させる
朝起きたらコップ一杯の水を飲んで脳を覚醒させる毎朝、鳴り響くアラームを止めて、重い体をなんとかベッドから引きずり出す。そんな瞬間、あなたはどんな気分ですか？「あぁ、また今日もあの面倒な数学の小テストがある」「クラスのグループLINE、昨夜か...
「あの人、なんかいいな」と思われる５０の魔法 〜一瞬で友達が増える、最強の自分磨き〜 感情的になったら6秒間だけ深呼吸する
感情的になったら6秒間だけ深呼吸する部活の試合中、納得のいかない判定をされた時。グループLINEで自分だけ既読無視された時。あるいは、親から「勉強しなさい」と何度目かの小言を言われた時。心の中に、熱いマグマのようなものがドロリと湧き上がって...
「あの人、なんかいいな」と思われる５０の魔法 〜一瞬で友達が増える、最強の自分磨き〜 自分の好きなことを一つ極めて自信を持つ
「自分には何もない」という焦燥感を抱える君へクラスを見渡せば、サッカーでレギュラーを張っている奴、テストで常に学年トップを争う奴、SNSでフォロワーをたくさん抱えている奴……。そんな彼らと自分を比べて、「自分には誇れるものなんて何もない」と...
「あの人、なんかいいな」と思われる５０の魔法 〜一瞬で友達が増える、最強の自分磨き〜 他人と自分を比較するSNSの時間を減らす
他人と自分を比較するSNSの時間を減らす夜中の2時、真っ暗な部屋でスマートフォンの画面だけが青白く光っている。通知音を気にして、なんとなく開いたInstagram。そこには、放課後に友達とカフェで笑い合っている写真や、テスト期間中なのに「勉...
「あの人、なんかいいな」と思われる５０の魔法 〜一瞬で友達が増える、最強の自分磨き〜 憧れの人の真似を一つだけ取り入れる
憧れの人の真似を一つだけ取り入れる教室の隅から、つい目で追ってしまう人がいませんか。誰に対しても分け隔てなく明るく話しかけるあの子や、部活でミスをした後輩を真っ先にフォローするキャプテン。あるいは、いつも姿勢が良くて、自分の意見を淡々と、で...
「あの人、なんかいいな」と思われる５０の魔法 〜一瞬で友達が増える、最強の自分磨き〜 自分の失敗を「成長のチャンス」と捉え直す
自分の失敗を「成長のチャンス」と捉え直す部活の試合で、自分だけが決定的なパスミスをして負けてしまった。あるいは、テストでケアレスミスを連発して、目標点数に届かなかった。そんな夜、布団の中で天井を見つめながら、「自分はなんてダメなんだ」と自分...
「あの人、なんかいいな」と思われる５０の魔法 〜一瞬で友達が増える、最強の自分磨き〜 毎晩寝る前に「今日できたこと」を3つ書き出す
毎晩寝る前に「今日できたこと」を3つ書き出す「今日も一日、何をやっていたんだろう」。ベッドに入ってスマホのブルーライトを浴びながら、ふとそんな虚無感に襲われることはありませんか？テストの点数は伸び悩み、部活では後輩のほうが上手く見える。SN...