お酒のあれこれ 【筋トレ・晩酌の両立】焼肉は筋トレの味方！お酒と上手に付き合いながら太マッチョを目指す方法
「週末に筋トレを頑張ったご褒美に、焼肉とビールを楽しみたい！」 「お肉やアルコールが筋肉や体にどんな影響を与えるのか気になる……」カッコいい太マッチョな体を目指してトレーニングに励む際、食事や晩酌の楽しみを我慢していませんか？結論から言うと...
お酒のあれこれ
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お酒のあれこれ ホッピーより美味しい！？痛風・メタボ対策には「焼酎×ノンアルコールビール」がおすすめ
「健康のことは気になるけれど、やっぱりビールが飲みたい！」 そんな葛藤を抱えながら、日々の晩酌を楽しんでいる方は多いのではないでしょうか？体を気遣って「ビールは最初の1杯だけ。2杯目以降は焼酎にする」というマイルールを設けている方に、ぜひお...
お酒のあれこれ 【平日飲酒・週末晩酌】お酒好きが「週末筋トレ」で太マッチョになるためのリアルな酒・筋トレ戦略
「接待やお付き合いで、平日どうしても飲む機会が多い」 「週末の筋トレは頑張りたいけれど、休日の晩酌だけはやめられない……」ビジネスパーソンとして社会で活躍しながらボディメイクを目指す際、避けて通れないのが「アルコール（お酒）との付き合い方」...
お酒のあれこれ 【コスパ最強】プロテインは高ければ良いわけじゃない！損しない選び方と賢い買い方・飲み方
「プロテインを始めたいけれど、毎月数千円かかるのはちょっと……」「美容成分入りや高いブランドのほうが効果があるの？」健康維持や体型改善のためにプロテインを取り入れたくても、毎日のランニングコスト（費用）は気になりますよね。実は、「高いプロテ...
お酒のあれこれ お酒で頭痛が起きてしまったら？早く治すための「正攻法」と「裏技」
「楽しく飲んだ翌日、頭がガンガン痛い…」 「チューハイを飲んだら、すぐにズキズキしてきた…」お酒による頭痛は、アルコールの分解途中で発生する毒素（アセトアルデヒド）によって血管が拡張することと、強い利尿作用による脱水症状が主な原因です。今回...
お酒のあれこれ お酒の「不純物」が少ないと二日酔いになりにくいって本当？
ウォッカや甲類焼酎など、「クリアで不純物が少ないお酒は二日酔いになりにくい」という噂を聞いたことはありませんか？結論から言うと、これは「ある程度は事実」です。同じアルコール量を飲んだ場合、不純物が少ないお酒のほうが翌日に残りにくい傾向があり...
お酒のあれこれ 不純物が少ないのになぜ？9%のストロング系チューハイで激しい頭痛が起きる理由
コンビニなどで手軽に買えるアルコール度数9%のチューハイ（いわゆるストロング系）。「飲むと必ずと言っていいほど頭が痛くなる…」という経験はありませんか？実は、これらのベースに使われているウォッカや甲種焼酎は、不純物が極めて少ないため「本来は...
お酒のあれこれ ビールから焼酎に変えると健康診断の数値はどうなる？（γ-GTP・コレステロール・尿酸値）
お酒は好きだけれど、健康診断の「γ-GTP」「コレステロール」「尿酸値」が気になってきた……という方は多いのではないでしょうか。「ビールや日本酒から、焼酎やウイスキーに変えると健康に良い」という話を耳にしたことがあるかもしれませんが、それは...