不純物が少ないのになぜ？9%のストロング系チューハイで激しい頭痛が起きる理由

コンビニなどで手軽に買えるアルコール度数9%のチューハイ（いわゆるストロング系）。

「飲むと必ずと言っていいほど頭が痛くなる…」という経験はありませんか？

実は、これらのベースに使われているウォッカや甲種焼酎は、不純物が極めて少ないため「本来は二日酔いになりにくいお酒」のはずです。それにも関わらず、なぜ強烈な頭痛を引き起こしてしまうのでしょうか。

今回は、その意外な原因と、悪酔いを防ぐための飲み方のコツを分かりやすく解説します。

9%チューハイで頭痛が起きる3つの理由

不純物が少ないお酒であっても、強烈な頭痛（悪酔い）を引き起こす原因は、お酒の成分ではなく「アルコールそのものの破壊力」と「飲み方」に潜んでいます。大きく分けて以下の3つの理由が重なっています。

実は、9%のチューハイには1缶に想像以上のアルコールが詰め込まれています。厚生労働省が推奨する「1日の適度な飲酒量」は純アルコールで20gとされていますが、9%チューハイは1缶飲むだけでこの基準を軽々と超えてしまいます。

【純アルコール量の比較】

自分の肝臓が処理できる限界を超えたアルコールが一気に入ってくるため、処理が追いつかなくなってしまうのです。

これが一番の要因です。炭酸飲料は胃を刺激し、アルコールを小腸へ早く送り出す働きがあります。さらに、人工甘味料や果汁によって強烈なアルコール臭が打ち消されているため、ジュースのようなペースでゴクゴク飲めてしまいます。

大量のアルコールが猛スピードで吸収されると、血中アルコール濃度が急上昇します。すると肝臓の分解処理が全く追いつかず、頭痛の原因となる毒素「アセトアルデヒド」が一気に体内に溢れかえります。これが血管を拡張させ、ズキズキとした激しい頭痛を引き起こします。

9%という高いアルコール度数は、非常に強い利尿作用をもたらします。しかも、チューハイ自体が冷たくて喉越しが良いため、チェイサー（お水）を一緒に飲むのを忘れがちになります。

体内の水分が急激に失われると、脳を包む髄膜の血管が引っ張られたり拡張したりして、いわゆる「緊張型頭痛」のような痛みが引き起こされます。

「どうしてもストロング系チューハイが飲みたい！」という時は、頭痛を防ぐために以下の工夫を取り入れてみてください。

9%チューハイで頭が痛くなるのは、不純物のせいではなく「大量のアルコールが、ハイスピードで血中に入り、肝臓がパンクしてしまうから」です。

不純物が少ないクリアなお酒であっても、飲みすぎれば確実にアセトアルデヒド（頭痛の元）は蓄積します。お酒の「度数」と「純アルコール量」を意識して、お水と一緒にゆっくり楽しむよう心がけましょう！